投籃是打籃球的基本功之一

但對於大多數人來說

缺乏專業的指導和訓練

所以野球場上就有著

各式各樣的投籃姿勢...

為了幫大家更好地提升投籃准心

以及投籃能力

今天就讓我們學習一下

投籃的三大要點！

實戰絕招之投籃技巧

1、步伐

在實戰中，無球跑位後的接球跳投是非常簡單有效的招式，但是許多人不是把握住機會。當然，這不僅僅是自身的原因，還有防守者的跟防。

跑動過程中，許多人都是直接面向傳球人接球，而不是面對籃筐。這樣的習慣會使投籃動作增多，投籃時間加長，也容易被防守人員跟上。

在接住隊友的傳球時，調整好方向，讓雙腳在接球以後朝向籃筐，頭部和身體面朝籃筐的方向，這樣就不需要太多的準備動作了，可以增加自己的出手速度。

選擇面朝籃筐側身接球，也可以增加出手速度和避免防守干擾。

2、重心

不管突破還是投籃嗎，重心都尤其重要。如果重心過高，腿部就會無法發力，導致投籃力度較小。

降低重心的方法：在接球的同時，腳踝、膝蓋和臀部向下，幅度根據個人調整，這樣方便投籃的發力，避免出現投籃變形的情況。

臀部向下，膝蓋前屈，接球後直接由腿部向上發力，起跳投籃！

3、持球點

接球之後想要投出的球有一個良好的軌跡，籃球應該保持在肚臍的位置，配合重心，提高投籃的協調性。

擁有好的協調性，能夠讓你出手更加順暢和自然。

協調性示範

在缺少專業的指導和訓練下，掌握投籃技巧能夠更好地提升我們的投籃能力，只要將這三點勤加練習，投籃早晚手到擒來！