對於許多在NBA奮戰的球員來說，球隊更衣室就是他們難得可以放鬆下來的港灣，可以說，更衣室是完全屬於球員自己的領地。不過球員個人習慣與文化的不同也讓更衣室里存在著許多不成文的規定，就連巨星級的球員也要時刻牢記。

1、尊重其他人的位置

眾所周知，每位球員在更衣室里都有著自己專屬的位置，這對他們來說就相當於是自己的私人禁區，所以每個人都十分地重視自己在更衣室的狹小的私人空間。所以球員之間都不會互相佔用對方的更衣室空間，自己的東西要放在個人衣櫃里，並且不可以隨便亂用其他人的東西，除非是經過批准。

2、內部矛盾內部消化

雖然都是在場上一起並肩作戰的戰友，但球隊里並不是每位球員都會相互視為好友，有時隊友之間甚至會產生一些摩擦與衝突。不過即便是天大的矛盾，球員也必須在更衣室里進行內部消化，同時更不能將這些矛盾透露給公眾。當年的Gilbert Arenas持槍門便是因為隊友Semaj Christon的洩露而廣為人知，不過最終Christon也因為犯了這個大忌，在球員之間也變得不被待見。

3、捉弄新秀

每年都會有源源不斷的新秀湧入到球隊里，不管年齡與天賦如何，他們都是球隊更衣室里的後輩，所以他們也會被隊內的老將捉弄，這也算得上是聯盟多年以來的傳統了。而老將捉弄新秀的方法則有：讓新秀幫拎包，買食物買飲料、讓新秀背上幼稚的書包，還有往新秀的新車里塞滿爆米花等，更過分的甚至有在新秀的球鞋里大便。不過無論老將的行為多過火，新秀都絲毫不能有半點火氣，因為這是每位新秀初入聯盟的必修課。

4、不能隨意串門

想必大家都知道，每個球館的更衣室都分主客隊，這也方便球隊中場休息期間的戰術佈置及賽後的總結與休息。不過雖然聯盟里有許多不同隊但關係很鐵的球員，但他們絕對不能去對方球隊更衣室串門。因為即便大家關係再好，只要踏入了球館就是敵人，況且場上拼得你死我活的，回到更衣室里肯定還存有一些脾氣，並且如果是輸球的情況下還會有暴躁情緒，很容易與勝方產生衝突。

5、不能隨意拍影片錄音

除了在更衣室以外，NBA球員大多數情況下都要面對各種各樣的鏡頭與錄音棒，可以說是幾乎無死角地暴露在人們的視野里，因此更衣室對於他們來說就是一個能夠讓自己完全放鬆下來的私密空間，大家都能夠在更衣室里談論一些秘密以及做一些活動，這個時候千萬不能夠進行拍攝或是錄音，因為美國是十分看重個人隱私的，這些東西一旦洩露那麼就會對球員造成不可估量的影響。當年Russell的錄音門便直接導致了尼克楊與未婚妻的分手，最後也把自己的名聲給弄臭。

無規矩不成方圓，球隊更衣室亦是如此，只有這些規則的存在，球員才能快速地融入球隊，這對於球員球隊的發展來說是必不可少的。