對於普通人來說，睡眠是生活中非常重要的一個環節，只有保證充足的睡眠才能讓人精力充沛，從而應對每天的工作，那麼對於職業運動員來說就更是如此了！不知道球迷朋友們沒有沒想過一個問題，NBA比賽一般都是當地時間晚上開打，比賽結束後可能就10點左右了，還要洗澡、採訪、開會，然後回家，忙到凌晨都是家常便飯。那麼NBA球員每天睡多少個小時呢？

我們都聽過“凌晨四點洛杉磯”的故事，事實上Kobe並不是每天都凌晨4點起床，而他的妻子也爆料過，Kobe只是偶爾4點起來，大多數時間他都是5點多起床，然後6點多趕到球館訓練。聯繫到前文說的NBA球員12點左右都不一定能開始睡覺，所以Kobe每天晚上的睡眠時間大概5個小時左右，可以算是NBA球員中最短的。

另一位天之驕子詹姆斯反而很嗜睡，老詹之所以能這麼多年保持身體狀態，和他的自律分不開，所以詹姆斯幾乎從不晚睡，他曾經在一次採訪中說過，如果可以的話，自己願意每天睡12個小時。不過詹姆斯晚上的睡眠時間肯定沒有12個小時那麼多，大概也就7-8個小時左右的樣子，不過這已經比大多數NBA球員長很多了。

最不規律的是火箭隊的哈登，登哥訓練也十分刻苦，但他沒有Kobe那麼拼，不至於早上5點就起床。假如晚上打完比賽沒有別的活動，那麼哈登的作息時間和別的球員沒什麼兩樣。可一旦進入休賽期，哈登就經常出去玩耍，有時候徹夜不眠也是常態。不過現在已經好了很多，比起前幾年，那時候還有這樣一個段子：凌晨4點的時候，Kobe剛從家里出來去訓練館，而哈登剛從夜店出來回家睡覺。

上文所說的其實也不全是NBA球員的完整作息時間，他們會想盡一切辦法補充自己的睡眠。NBA比賽一般是當地時間7點左右開打，2-4點就是他們的午睡時間，只有中午好好睡一覺，晚上的比賽才能擁有好的狀態，所以這些時候教練和朋友們一般都不會去打擾球員。

而每次去客場的大巴、飛機上也是球員們補充睡眠的時間。“時間領主”Kyle Anderson效力於馬刺隊的時候經常會在飛機上失眠，鄧肯還特意跑去為他買了一個靠枕和一盒安眠藥，讓Anderson很感激。

像Kobe、詹姆斯這種作息時間的球員畢竟是少數，大多數NBA球員每天還是會準時睡覺，早上正常訓練，有比賽的時候嘗試午睡，作息時間還算十分健康。連NBA球員都如此重視自己的睡眠時間，所以小編想說各位球迷們也不要再熬夜了，畢竟健康的身體才是最好的財富！