「你不可能當一輩子扣將，」Rivers在2013年第一次和Griffin會面時表示。教練已經為可能到來的抗拒心理做好了準備，但實際上Griffin要比他想的更超前，早早就和他的投籃教練Bob Thate——一個筆記本的重度使用者和健怡可樂的狂熱愛好者，每天躲到訓練館的角落去了。在那里，Griffin每天都要完成500次投籃，而且必須是500次經過Thate認可的「如機械般正確」的投籃。這意味著Griffin必須垂直跳躍（而不是向後或者向左跳），將他的右手舉向天空（而不是伸向籃筐），將球舉到額頭平齊處（而不是高舉過頭頂），並且在跳到最高點時將球投出（而不是下落時出手）。

對於Griffin這個罰球命中率僅僅50%，而且幾乎不投三分的選手來說，在剛剛開始和Thate的訓練時，「如機械般正確」對他來說就是個虛無縹緲的概念。「Griffin希望一天就能把一切搞定」，Thate笑道。Griffin整整用了4年，325000個「如機械般正確」的投籃，外加75000個有瑕疵的投籃，以及Thate邊上喋喋不休的評論：不不不，太靠後了。不對，太低了。屁股撅的不夠，肩膀沒有舉到下巴。把手抬起來，胳膊固定住。他們用了一整個夏天，在Mira Costa高中完成了持續17周的投籃訓練，既經歷了Griffin的暴躁，也有Thate的不快。「你必須讓我感到挫敗」，Griffin對此解釋道。Griffin期待看到皮球從網中刷過的時刻，然而Thate卻連看都不看籃筐。Thate給Griffin帶過很多包MM豆，以此來提醒他：重要的是動作本身，而不是球是否進筐。「我懂，我都懂，我也很急，Pops，」Thate會引用《奔騰年代》中波拉德的台詞，對Griffin說道，「但是你知道哈德里安是怎麼形容羅馬的嗎？羅馬是一磚一瓦建成的，我的子民們，一磚一瓦，沒有捷徑。」Thate會在比賽時站在球員通道，如果Griffin投丟了幾個跳投，他就會大叫道，「你看到了什麼？「如果Thate指著自己的腦袋，Griffin就需要抬高出手點；如果Thate拍手，再把雙手分開，那Griffin就需要出手再早一點兒；如果Thate用大拇指和食指比例一個「V」字，說明Griffin需要注意平衡問題了。「跳投之城，是一塊塊鐵打出來的，」這句話是他們二人奉行的準則。

後來，Griffin的罰球命中率一路上升到了接近75%。某天在訓練館訓練的時候，他告訴Thate，「你知道最爽的是什麼嗎？就是不用再害怕被犯規了。」但是Thate的目光則越過了罰球線。「總有一天你會成為隊里最好的射手，然後成為聯盟最好的射手之一。」他們的付出在幾年之後就會顯現出完整的成果。

相比於覆蓋掉之前花費數年時間建立起來的肌肉記憶，沒啥基礎反倒學起來要容易得多。Griffin是在聯盟打了四年以上的時間之後才開始訓練，Ben Simmons現在還只是起步階段，而且他的跳投並不是像Griffin那樣，Simmons是壓根就不會跳投，相比於覆蓋掉之前花費數年時間建立起來的肌肉記憶，沒啥基礎反倒學起來要容易得多。現在開始出發吧，Simmons，想像一下，練出投籃的西帝會多麼可怕，起碼不會再有中距離也被放空的尷尬了。