「防守贏得總冠軍」，很多球迷對這句話都是耳熟能詳了，在NBA擁有出色防守能力的球員往往是許多爭冠球隊爭搶的對象，防守並不是簡單的事情，這需要球員們擁有較高的防守智商，對防守動作能有良好的把控能力，具備出色的位置感和閱讀比賽能力才有可能打出頂尖的防守表現。

火鍋是其中一個體現球員防守能力的數據，一個防守回合中是給對手送出「火鍋」，還是賠上一次犯規，這很考驗球員的防守能力，聯盟能在生涯中送出至少3500記火鍋（例行賽+季後賽）的球員一共只有4人，現役1人有望達成。

4、穆湯波（Dikembe Mutombo）（3540次火鍋）

例行賽生涯場均火鍋：2.8次

季後賽生涯場均火鍋：2.5次

穆湯波1993-94賽季到1995-96賽季實現了三年火鍋王的成就，生涯先後4次當選DPOY，他完成火鍋後的搖手指慶祝動作是NBA最經典的慶祝動作之一，曾和喬丹之間也有過互動，直言生涯前6年，喬丹都從未在他的防守下完成過隔扣。

穆湯波擁有修長的雙臂，靈敏的判斷力，和精準的火鍋時機掌控力，讓眾多球星在他的防守下「吃癟」，送他們「火鍋」，在季後賽里，穆湯波的火鍋是球隊能夠晉級的關鍵。

作為NBA首次「黑八奇蹟」的親歷者，穆湯波的一手強大的火鍋能力支撐著金塊在1994年季後賽掀翻了超音速，在系列賽里場均送出6.2記火鍋，關鍵的晉級之戰，穆湯波全場8火鍋，限制了超音速由「雨人」坎普領銜的強力鋒線群的發揮，力證偉大的防守球員也能左右比賽的勝負。

3、鄧肯（Tim Duncan）（3588次火鍋）

例行賽生涯場均火鍋：2.2次

季後賽生涯場均火鍋：2.3次

鄧肯沒有當選過DPOY，也從未成為火鍋王，但沒有誰會說他的防守不好，實際，鄧肯新秀賽季場均就能送出2.5記火鍋，例行賽火鍋總數常年都是聯盟前十，曾15次入選最佳防守陣容，生涯最後4個賽季，鄧肯的防守效率全都排進了聯盟前四，在NBA的19個賽季只有2個賽季防守效率排到第13，其他全是前十。

可以說，在防守端，鄧肯在漫長的時間里都保持了聯盟頂級水準，在經歷了聯盟比賽風格的多次變化，依然能夠在大多數的比賽里適應不同的吹罰尺度，打出出色而穩定的防守表現，在防守端為馬刺築起內線禁飛區。

鄧肯尤其擅長在對手的出手點火鍋對手，擁有卓越的位置感，在漫長的生涯里都保持著不俗的移動速率，他的協防補防幫馬刺能常年打出聯盟前列的防守表現，當外線隊友們輪轉出去，甚至是出現漏人的情況時，身後的鄧肯及時到位用一記精準的火鍋結束一回合的防守，這是鄧肯NBA生涯里屢見不鮮的畫面。

例行賽里，鄧肯最多的一個賽季送出237記火鍋，一次季後賽之旅最多送出過79記火鍋，2003年總冠軍賽上，鄧肯場均火鍋多達5.3次，讓基德、馬丁一次次在進攻端無功而返。鄧肯季後賽生涯的568記火鍋是NBA歷史第一。

2、賈霸（Kareem Abdul-Jabbar）（3665次火鍋）

例行賽生涯場均火鍋：2.6次

季後賽生涯場均火鍋：2.4次

賈霸的「天勾」被許多球迷熟知，賈霸的進攻步伐運用可以說是歷史級的，身體協調性，移動速率在中鋒位置上也鮮少有人能比的上他，加上出眾的動態和靜態天賦，賈霸在防守端的表現也是相當出色的，「排球式」的火鍋對巔峰期的賈霸來說不是難事，他也樂得在比賽里火鍋對手。

賈霸曾四次成為火鍋王，最多的一個賽季場均火鍋4.1次，單賽季例行賽總火鍋數有兩次突破了300次，最多一個賽季例行賽完成338次火鍋，曾有7次單場送出10+火鍋，他是在生涯大多數時候需要承擔主要的內線進攻重任的情況下，依然打出了出色的火鍋表現，扮演著球隊的內線「屏障」。

賈霸生涯的前四年NBA尚未開始統計火鍋數據，但打完謝幕戰之後，賈霸的生涯總火鍋數還是達到了歷史第二的3665次，其中例行賽3189次，季後賽476次。

1、歐拉朱旺（Hakeem Olajuwon）（4302次火鍋）

例行賽生涯場均火鍋：3.1次

季後賽生涯場均火鍋：3.3次

歐拉朱旺是中鋒位置上「攻防一體」的代表之一，他的夢幻腳步是許多後輩球員爭相學習的技巧，他在防守端也是不可忽視的存在，1986-87賽季到1990-91賽季連著5個賽季防守效率聯盟第一，火鍋這項數據上，1989-90賽季到1992-93賽季4年里3次成為火鍋王，有3個賽季例行賽送出300+火鍋，最多的一個賽季達到了376次。

甚至於，1998-99賽季，36歲的歐拉朱旺依然場均2.5火鍋，在DPOY最終票選中排到了第7，季後賽里的歐拉朱旺往往比例行賽發揮還要更搶眼，季後賽場均3.3火鍋是聯盟歷史第一，曾在三輪系列賽里打出場均至少5火鍋的瘋狂表現。

現役球員中，溫班亞瑪有機會衝擊生涯火鍋3500+，生涯前兩個賽季，溫班亞瑪的場均火鍋數分別達到了3.6次和3.8次，都是聯盟第一。

如果溫班亞瑪能在NBA打到15個賽季左右，他的生涯火鍋總數或許能達到3500次以上，甚至有機會刷新歐拉朱旺保持的紀錄，當然，這需要溫班亞瑪順利的從血栓問題中康復，好在根據相關報導，經過深入檢查，馬刺對溫班亞瑪的康復持樂觀態度，認為他能夠趕上下賽季，長期健康無需擔心。