俗話說「民以食為天」，對於運動員來說飲食則更加重要。NBA球員個個體壯如牛，那麼他們的日常飲食究竟是怎麼搭配的？不少NBA球員未老先衰，剛過30歲甚至更早身體狀況便開始下滑，而有些球員一直達到四十歲依然叱咤球場。曾經做過隊友的Steve Nash和Dirk Nowitzki身體素質都遠不如黑人出色，但Nash一直打到了40歲，Nowitzki如今在進攻端依然是無解水平，這與他們的日常生活習慣，尤其是飲食是密不可分的。下面就給大家來盤點幾個NBA球星的飲食狀況！

1、LeBron James七年不吃豬肉

由於脂肪含量太高，James早早把豬肉從自己的飲食菜單中刪除。James早餐以蛋白質和維生素為主，午餐要吃上兩斤雞胸肉，晚餐以牛肉為主，一日三餐還有很多輔食，營養搭配多樣而合理。索然無味的雞胸肉遠遠稱不上美食，能夠吃下兩斤也是相當不容易了，如今的James依然保持了良好的身體狀況，堅持合理飲食功不可沒！

2、Dwyane Wade拒絕垃圾食品誘惑

在2012年的一場比賽中，細心記者發現Wade做了一件很多年以前他不曾做的事情。在熱火的訓練室中，他端著一些義大利面和水果正在狼吞虎嚥。年輕時的Wade並不太注重飲食，經常是想吃什麼吃什麼，漢堡和炸雞都是他喜歡的食物。巔峰期將過Wade開始注重飲食搭配，他意識到為了保持身體狀態必須摒棄垃圾食品，之前的Wade並不喜歡吃蔬菜，而如今他的大多數沙拉都是由水果和蔬菜做成。

3、Russell Westbrook根據訓練調整飲食

Westbrook的身體素質在當今聯盟中勘稱一絕，除了正常早中晚飯之外，威少分別會在兩餐之間加一餐。根據訓練內容的不同，威少也會在飲食上作出調整，比如主要進行力量訓練，他就會在訓練中補充氨基酸，訓練後吃一把堅果和一根香蕉。威少一直希望自己的身體更加強壯，對於飲食他也堅持著健康合理的搭配。

4、Shaquille O'Neal 一天吃六頓飯

O'Neal 是NBA中史詩級的大塊頭，他一天最少要吃五頓飯，正常吃六頓，睡覺前還要吃下一份牛排。雖然吃的多，但O'Neal 的飲食結構健康合理，他的正餐同樣以雞肉為主，晚上會吃一些水果。O'Neal 擁有自己的私人廚師專門負責烹飪，自己的廚藝也相當不錯，如今身材有些發福，但O'Neal 依然注重飲食。

5、姚明為增重喝營養液

姚明初入NBA時身體單薄，為了適應對抗他開始大量吃肉，但並不是垃圾食品，為了加強身體素質他每天還要喝下一桶自己並不喜歡的營養液，科學的飲食也讓他的身體迅速增強，展現出了超凡的統治力。比起姚明，如今中國的未來之星周琦身體更為廋弱，對於飲食他並不注重，酷愛路邊的雞蛋灌餅，跟隨美國訓練師特訓曾因為偷吃炸雞遭到批評，還好周琦已經與火箭簽約，NBA的科學管理和飲食水平我們大可不必擔心。