​

無論是新秀還是老將，增肌永遠是他們逃不開的一個難題。更高的肌肉含量可以大大增加他們的對抗能力，保證在高強度身體碰撞的情況下依然能完成技術動作，還可以保護他們的身體避免傷病。那麼這些球員增肌的速度有多快呢？一做對比，您就明白了

「一眉哥」Anthony Davis曾經是一個後衛。那時候的他又瘦又小，看上去就像是個小竹竿。哪怕改打內線增肌以後，他也看上去十分瘦弱。一想到要和NBA內線的肌肉棒子們撞來撞去，球迷就不由得為一眉哥捏上了一把汗。

但是幾年過後，一眉哥已經一身肌肉，成為NBA內線的霸主了。能和他這體型相媲美的球員，真是屈指可數。

說到增肌，自然少不了“希臘怪獸”字母哥。當年剛進聯盟的時候，字母哥只是個無人問津的小瘦子。

但是在聯盟效力五年之後，字母哥的體重已經暴漲了40斤！這可不是肥肉，全都是實打實的肌肉！這也是為什麼字母哥本賽季能夠場均27.6分13.2籃板6.0助攻的關鍵原因。

如今的聯盟第一中鋒肯定是Joel Embiid了！然而七年前的大帝，還只是個非洲難民似的小黑孩子。進入聯盟的前兩年大帝都因為傷病沒能出戰，不過他可沒閒著。不斷地刻苦訓練讓他擁有了古希臘雕像一般的好身材。為他後來統治聯盟內線奠定了基礎。

不止內線球員，後衛們也在增肌的道路上瘋狂前行。大學時期的哈登只有185磅中，十年後的他已經至少220磅了！更強壯的身體給了他衝擊內線的資本，如今的哈登可不是以前那個只會罰球的“造犯規登”。投籃，突破，背身單打樣樣精通！看這個肌肉線條，真的不知道這十年里他都經歷了什麼！

想練出一身腱子肉需要多久？Oladipo告訴你，他只需要一個月！在上賽季開始之前，被交易到了遛馬的Oladipo瘋狂訓練，化身「苦曼巴」把一整個夏天都放進了球館。不到一個月之後，他已經成了有六塊腹肌的男神。

正是因為科學的訓練，規律的飲食，才能讓NBA球員的肌肉線條突飛猛進。這也是為什麼很多CBA球員寧願放棄巨額薪水也願意來夏季聯賽和發展聯盟試一試。看看周琦，哪怕在火箭難有上場機會，仍然取得了肉眼可見的進步。