詹姆斯自2003年進入聯盟就處於巔峰狀態，直至今日35歲的他仍是穩穩的聯盟第一人！人們不禁疑問，是什麼讓詹姆斯保持狀態的呢？明明是靠身體打球的詹姆斯為什麼很少受傷？為什麼常年的大消耗後狀態仍然如此強勁？看看平時詹姆斯是如何訓練的吧！

看圖中的詹姆斯搬動大的輪胎，一身肌肉線條盡顯無疑，加上特效，看似老詹一身鋼筋鐵骨！這也是詹姆斯能夠馳騁於高強度的NBA賽場而毫髮無損的原因！同時你要知道老詹面對的是什麼級別的防守！

如何能在種種惡意犯規中馳騁？固然是這樣！

看似不過是簡單的抬輪胎，實則你難以體驗其中的重量！

核心力量怎麼練？後面的小夥子，你看清了嗎？老詹的眼中只有堅毅！

實際上，詹姆斯平時也是將瑜伽球運用到實際訓練中。平日里常見的瑜伽球不就是用來訓練核心力量的最佳利器嗎？有些時候，訓練並不需要多好的儀器，並不需要多專業的訓練師，沒有一個基本的訓練精神，吃苦精神，什麼都是徒勞！

老詹還會在比如戴著藍色面罩，在反重力跑步機上訓練。這樣的低氧訓練，極限的訓練著身體。

還有就是10幾年如一日的堅持，嚴格的自律，從不暴飲暴食，有固定的食譜，無論到什麼時候，無論什麼場合，也不會破戒。這就是成功的原因吧，對自己的高度自律，堅持嚴格的食譜！

老詹標配的高科技打造的高壓氧氣艙，而且還是可攜帶式，方便詹姆斯到處打客場恢復體力用，在高壓艙里面的感覺固然難受，但是可以最大限度地促進詹姆斯的身體恢復，這也是他總能元氣滿滿的原因！

冰是個好東西，人們也經常會在受傷後進行冰敷。運動員經過常年的消耗，身體一定受到影響，於是這樣的低溫恢復就是老詹必備了！

看別人的成功怎麼會那麼容易，其背後一定經歷了常人難以想像的努力！看賽後膝蓋纏著厚厚的冰就知道，他也承受著巨大的疼痛。可偉大就是，不斷努力，通過嚴格的自律。還在羨慕詹姆斯的成功嗎？看看詹姆斯是如何訓練的吧！欲戴王冠，必承其重！