儘管已經離開聯盟近3年了，但每次談到退役後身材保持較好的球員，總是不能避開一個重要人物——Ray Allen。近日，Ray Allen在社交媒體上發文寫道，“你必須讓你身邊的人把你推出舒適區！這些超級英雄今天讓我有些不舒服，謝謝你的工作！”

從發文配圖可以輕鬆理解Ray Allen的意思。在圖片中，Ray Allen的幾位好友都光著膀子，露出一身結實的肌肉，每個人都是一種肌肉健壯的硬漢，顯得力量爆棚。在合影中，Ray Allen甚至看起來是最“瘦弱”的那個人了。

不過，這位神射手的身材依然精壯，腹部有明顯的塊狀腹肌，小腿非常結實，一看就是極具速度和爆發力的運動悍將。對於大多數籃球運動員來說，在職業生涯中已經受盡了自律和克制的痛苦，好不容易逃脫“苦海”，很容易放縱自己，快速變成胖子，但Ray Allen顯然是個例外。

2016年11月時，Ray Allen在球員論壇發表文章，正式宣佈退役。但與很多球員退役後放縱自我不同，Ray Allen一直堅持對自己的要求，他經常在社交媒體上曬出自己的訓練照，有些是健身房的訓練，有些是戶外騎行，還有高爾夫等等。

​相比之下，最近幾年宣佈退役的巨星中，有2名球員就成為了巨星退役的負面“榜樣”。Kobe在離開聯盟後，很快開啟了放飛自我的家庭生活，他沒有了昔日意氣風發的帥氣模樣。而另一位球員是Nowitzki，在今夏選擇退役後，德國天王遊山玩水，肆意品嚐美食，喝紅酒吃冰激凌，身材也是迅速走樣，金雞獨立早已一去不復返了。

一晃多年過去了，Ray Allen已經44歲“高齡”，幾乎沒有復出的可能性了。不過，退役後的Ray Allen，仍保持著一定的運動量，他對自己的身材有著非常高的要求。正如那句話說的，“你必須讓你身邊的人把你推出舒適區！”