擁有好的身體，才能打出好的球，這是詹姆斯一向的宗旨，這也是詹姆斯為何能夠長期保持巔峰的一個重要原因，他不像其他球員那樣肆意的揮霍著天分和身體，而是善用努力來保障強壯的身體和維持住最佳的身體狀態。所以，人們才能看到已經34歲的詹姆斯還是如此的強壯，身上的肌肉水平越來越強，完全沒有歲月的侵襲，這個他的鍛鍊意識和保護意識息息相關。詹姆斯的肌肉為何這麼強？歐尼爾曾給出過肯定：詹姆斯的肌肉都榨不出一滴油來！

歐尼爾擁有「大鯊魚」的綽號，而他的身材也像大鯊魚一樣，強壯有力，但又不像詹姆斯那樣，身上都是精緻的肌肉，歐尼爾的體脂並不低，所以肉眼上看只是龐大和強壯。而詹姆斯就不同了，因為詹姆斯身上的肌肉水平相當夠震撼，完全沒有一絲贅肉，完美的肌肉線條也說明了他的體脂率絕對可觀。看過詹姆斯的身材之後，才終於明白歐尼爾對於詹姆斯身材的讚賞並不過分，絕對不會有任何贅肉的。

即使是在休賽期，詹姆斯也不會放縱自己，為了保持身體的強壯性，詹姆斯把訓練當作日常，各種高難度的體能訓練讓他的身體逐漸發生變化，逐漸超強。當年的小詹姆斯也不是肌肉狂魔，全因為在聯盟里的鍛鍊，詹姆斯體型增大一圈，胳膊也變粗成麒麟臂，全身的肌肉都有明顯的增強。

詹姆斯打球的同時也會注重保護自己，拼的同時又會注意尺度，詹姆斯每年都會進行身體上的保養，專業的保養讓他的身體狀態會更強壯，免受傷病困擾。而且詹姆斯的訓練強度相當大，普通人根本翻不動的輪胎就是詹姆斯的鍛鍊工具，日復一日的訓練，詹姆斯終於成為了聯盟中的常青樹。

身體的強壯，完全靠的是自身的努力，身上肌肉非常發達，成為了球場上的真正霸主。所以說，歐尼爾對於詹姆斯的誇獎並不過分，在很多天賦型球員因病缺席的時候，30多歲的詹姆斯仍然可以堅持打球，本身就是一種實力了，不愧是聯盟現役第一人！