由於退役後沒有了球員時期的高強度訓練，所以發福幾乎成為了NBA球員們退役的標誌，哪怕球員時勤奮如Kobe，退役後也迅速發福了！但也有那麼一些人退役後和球員時期幾乎沒變化，比如NBA歷史上的三分大神Ray Allen，他淡出賽場幾年後體脂率仍然保持在4%！

我們可以清楚地看到，即便已經闊別賽場多年的他身材依然保持得很好！而且面容也和球員時期無異，這不禁讓人們感嘆歲月為什麼對他這麼仁慈呢？

而前幾年曾曝出Ray Allen的體脂率竟然只有4%。這是很多現役運動員都做不到的事情，而當時的Ray Allen已經離開賽場3年之久了！那麼，到底是什麼讓Ray Allen退役後和沒退役一樣的呢？

說出來可能很多人不信，支撐著Ray Allen依然保持球員時期的身體情況的竟然是他的重度「強迫症」！

事實上，他在8歲的時候就出現了強迫症狀，而在大學時期他的強迫症就已經很明顯了，走到哪里都要穿著整齊的西裝，為此還得到了「好萊塢先生」的外號！

而到了球員時期，Ray Allen的強迫症變得更加明顯了，他每天必須要遵循自己的規律來完成訓練！

哪怕是每場比賽開始前，他也必須一次投進2個底角、兩個45°和一個弧頂，然後還必須罰中100個球，職業生涯18年，這個習慣就沒有改變過！

而他那令人窒息的三分球也和他的強迫症分不開關係，每天必須投1000個三分，一個不能多，一個不能少！

而且他的生活每天都必須要按照規律來，不能有一點的差池，當年塞爾提克效力的時候，由於飛機上Pierce離開了自己的座位，這讓他十分不舒服，終於在忍無可忍的時候懇求Pierce回到自己的座位上。

在超音速時期，因為自己的車位被佔，這讓他十分不爽，必須要找個方式發洩一下。於是尼克成為了那個倒霉的對象，那個晚上Ray Allen砍下40分，三分球11中6，比賽過後他還警告自己的菜鳥隊友：「以後不要把車停在我的車位上！」

所以大家應該可以理解Ray Allen為什麼退役後身體情況還能保持成這樣了吧？因為退役與否與他的生活沒有關係，無非就是不需要上場打球了而已，至於以前的訓練方式、強度都被他保留了下來，因為但凡有一樣沒有做到，他就會渾身不自在！