NBA無疑是世界上最高水平的籃球聯盟，每一位球星無論在身體素質上還是天賦上都超出常人，與此同時他們還要進行高強度的訓練，以應對快節奏的比賽。肌肉即外衣，想要在NBA立足，力量是先決條件。

中國球星姚明和易建聯初入NBA時，是標標準准的瘦竹竿，在訓練和飲食雙管齊下後，姚明成了NBA頂級內線，阿聯也不再那麼弱不禁風。大部分新秀只要在NBA練上幾年，基本都會比剛來時強壯一圈。

而「爆發力」則是一個很抽象的名詞，也常聽見，尤其是James、威少、羅斯這樣天賦出眾的球星，爆發力更是驚人。那麼怎麼把爆發力具體化呢？看看NBA球星發力時地板的痕跡，你就知道他們腳踝承受多大壓力了。

上圖為有一次James突破過程中急剎車，地板上留下了一道長長的印跡，足以見得James腿部力量有多大。

再來看看球星們運球突破時，球鞋變形成什麼樣了。由此可見，選擇一雙對的球鞋，真的十分重要。

幾乎任何NBA球星，在全力突破時，都會對球鞋產生巨大「衝擊」，足見他們的腳下爆發力有多強。再加上NBA賽程密集，聯賽強度大，所以球星傷病頻發也是尋常現象。