時間8月18日，湖人前鋒范德比爾特（Jarred Vanderbilt）在個人社媒上發佈了一段影片，這段影片是華人訓練師與他的訓練日常，范德比爾特在影片中提到這個夏天他球館訓練外的目標是加強核心。

很多球迷認為範德比爾特應該提升三分投射與定點中距離，但訓練師卻覺得范德比爾特最應該提升的是核心，他在湖人的定位是一個內線而非鋒線，他有更多的籃下接球對抗出手的機會，核心不穩、力量欠缺導致他屢屢在籃下出手失準，今夏要徹底解決這個問題。

從影片中能看到范德比爾特的大腿肌肉十分健碩，訓練師的成果一目瞭然，下肢力量穩就是籃下的命門，不管是卡位、二次彈跳都需要下肢力量的支撐。

范德比爾特每一天的核心訓練相當繁多，影片中類別太多我就不一一展示了，這就是NBA球員辛苦的一面，他們不是輕輕鬆鬆就能獲得高薪。

在此前湖人TA記者約什-布哈的報導中提及：湖人新賽季的大前鋒會是八村壘。可美媒卻認為範德比爾特仍有希望去競爭這個大前鋒席位，因為休賽期范德比爾特可以再度提升綜合實力。

范德比爾特的防守也比八村更好，他在場時湖人防守效率+2.3，他下場後湖人防守效率-1.5。他在場時湖人防守總評112.3，他下場後湖人防守總評115.4。哈姆讓他從1防到4：柯瑞、莫蘭特、東契奇、英格拉姆、西亞卡姆。

最讓人竊喜的是范德比爾特疑似長高了2釐米，他從6尺9吋長到6尺10吋，2.06米到2.08米，加上他2.15米的臂展，范德比爾特儼然成為了一個中鋒的尺寸，他的運動能力則是這個尺寸中最頂級的存在。

2023年9月至2024年6月，范德比爾特有資格與湖人提前續約一份四年7500萬的合同，他下賽季的薪水僅為432萬，考慮到八村、里夫斯、文森特都是三年合同，湖人大機率會選擇留下范德比爾特保持陣容完整性