例行賽MVP得主Russell Westbrook光芒萬丈。他是名副其實的歷史大三元王，也打破了最有價值球員的評選傳統，他，是怎麼做到的？

「我想感謝我的家庭。沒有你們就沒有我的今天，沒有你們的支持和犧牲我今天絕無可能站在這里。你們為我做的所有的事情我都不知道該用什麼言語來表達我的感激。」情到深處，Russell Westbrook這位硬漢也留下了熱淚，站在他身旁的聯盟總裁Adam Silver捧著MVP獎盃。

2017年是Westbrook人生中目前為止最重要的一年，升級做父親、入選ESPY的最佳男運動員提名、當選例行賽MVP，每一件都是大事。而對他的職業生涯而言，MVP無疑是重中之重。今年是聯盟第一次舉辦頒獎禮，Westbrook也是第一屆「NBA奧斯卡」最佳男主角，風光無限。

2016-17賽季的雷霆是Westbrook的個人表演舞台，場均大三元的「神蹟」讓他沒有理由不當選MVP，儘管他的球隊戰績不足50勝，排名僅列西區第6。Westbrook是聯盟得分王，每場比賽要消耗極大的能力攻城拔寨，還要在肌肉叢中奮力爭奪籃板，作為控衛，更需要串聯球隊的進攻。兼顧這三點談何容易，而且除了身體上的巨大壓力外，他還要承受球隊跌出爭冠熱門行列的精神壓力。他，究竟是怎麼做到的？

去年夏天Durant離開雷霆後，Westbrook成為隊內的唯一巨星，他的使用率從上賽季的31.6%暴漲至41.7%，打破了由2005-06賽季的Kobe保持NBA史上單季最高紀錄（38.7%）。因為隊友很難為Westbrook分擔壓力，進攻和組織他只能一肩挑，整個賽季都在進行高強度的作業，只是在賽季最後一場進行輪休，這要歸功於他異於常人的身體素質。

Westbrook球風勁爆，衝擊籃筐是他最主要的得分手段，但他卻很少受傷，從初中到大學，他沒有缺席過哪怕一場比賽。UCLA力量和體能教練看過Westbrook無數次在進攻中身體扭曲到超越常人極限的程度，然後硬生生落地，但每一次，他都似乎不受影響。「他是我見過的最不可思議的運動員之一，就好像他不會受傷一樣。」

進入NBA的前五個賽季，Westbrook同樣保持全勤，直到2013年季後賽首輪，他與火箭後衛Patrick Beverley相撞，導致半月板撕裂，因為手術賽季報銷。此後他又接受了兩次手術，在第二次手術之後，他預計將會缺席四到六週的時間，實際上，他只缺戰了兩場比賽。

14年10月31日，Westbrook在與快艇的比賽中手掌骨折，當時預計休戰4-6周

2015年3月初，Westbrook在比賽中被隊友Roberson誤傷，後者的膝蓋撞到了他的臉上，留下一道明顯的傷疤。據一位職業訓練師的說法，面部骨折的恢復通常需要近13場比賽的時間，而Westbrook，只休息了一場。

Westbrook是如何練就如此超強身體素質的？他的個人訓練內容是保密的，甚至很多隊友都不清楚其中的細節。「我想起來有一次曾在熱身賽里見過他舉重，」Domantas Sabonis說，「當從那以後再沒見過了。」Semaj Christon則表示：「我從沒見過他舉重，真的。他總是比其他所有人都進來得早，但他在做什麼是一個謎。」

在去年明星賽之前，NBA TV為Westbrook拍攝了一部紀錄片，後者只讓攝像機拍攝了他場上的表現而不是健身房里的訓練活動。「我訓練時要更加賣力，僅僅是在身邊沒有攝像機的情況下，」Westbrook說道。

上一次Westbrook的訓練內容被透露是因為前雷霆運動表現總監，他分享的細節是關於核心力量和平衡能力的，這就是幫助Westbrook這樣不計代價去衝擊籃筐的球員而設計，目的是為了避免重複受傷。

也許正是如此，Westbrook多年來始終能保持著極強的殺傷能力，得分對他來說再容易不過。而作為球隊的控衛，也是絕對核心，場均送出兩位數的助攻也並不奇怪。不過平均每場比賽都能搶下超過10個籃板，他又是怎麼做到的？

很多人認為，這要歸功於隊友的掩護，這樣Westbrook就可以在無對抗的情況輕鬆「撿」到籃板，他的確有很大一部分的籃板球是通過這樣的方式得到的，但實際上，他場均還有1.7個前場籃板，這個數據是聯盟所有後衛中最高的。「Westbrook就是一名非常非常獨特的球員，」雷霆主教練Donovan說。「他很明顯是聯盟里籃板最好的後衛。對於那毋庸置疑。而且他在場上的視線極其好。」

Westbrook超群的籃板能力一方面是因為他的彈跳能力驚人，另一方面則要歸功於他的臂展，他的裸足身高為1米89，但臂展卻達到了2米03，同時他的左右手都很靈活，這讓他成為聯盟最全面的球星之一。

比賽中經常能看到Westbrook和對方的大個子爭搶籃板的情況，訓練中他也是如此。「訓練並沒有什麼意義，而他卻在拼搶籃板。他給隊友掩護。他還責備隊友，」UCLA體能教練說，「就好像那是國家隊冠軍比賽一樣。」

體能教練回憶到當年和Westbrook共事期間的一件事，當時Westbrook的隊友在訓練後已經累垮了，而他卻又進行了一系列連續的階梯衝刺跑。體能教練總是擔心Westbrook的身體會吃不消，影響他的爆發力。「我當時還是一名年輕的、不懂事的力量教練，竟然還去懷疑他。」如今他笑著說道。

Westbrook在2008年參加選秀前，訓練師也有過同樣的擔心，Westbrook在每天完成繁重的訓練任務後，晚上還總是抽出時間去練舉重。訓練師一再乞求他在週日休息，恢復身體，但他總是閒不下來。「我從來不需要去找Westbrook，如果我告訴他上午9點在體育館見面，他最晚8點半就會到。他能做到現在正在做的並不是偶然。你從來不會去猜測誰場均會砍下大三元，但如果有人讓我預測，我會選Westbrook。」

即使是現在，Westbrook也一直是第一個到達訓練場的雷霆球員。替補控衛Semaj Christon透露，其他球員試著比Westbrook更早，「但我們都失敗了」。

Westbrook的身體有著超出常人的耐力，他的意志同樣如此。他很少會把行程浪費在睡覺上，而是會在飛機上觀看比賽錄像。如果他發現某個隊友在比賽里經常沒有處在正確位置上，他會悄悄叫醒他們，然後一起討論。

「那會讓你有點震驚，」Semaj Christon說，「當他叫醒我時，我愣了一會兒，但他並不害怕做那些。他也有正確的理由去做，因為這讓每個人都變得更好。而你也能知道他為什麼會相信那些。看了如此多的錄像之後不僅讓他打得更努力，而且還打得更明智了。」

當Norris Cole加盟雷霆時，Westbrook也會和他一起回看錄像，還給他分享球隊每一位球員詳細的球探報告。「你會聽到所有有關他的訓練、賽前準備以及為球隊所做貢獻的傳說，」Cole說。「他完全如廣告中宣傳的那樣。每個人都能看到那些，但直到你近距離地接觸他時，你才能理解。」

在試圖幫助變得更好的同時，Westbrook也在為球隊奉獻著自己的一切，當他砍下大三元時，雷霆的勝率高達78.6%，而當他沒能完成這一成就的比賽里，球隊勝率僅僅為35%。平均每場比賽都能完成這樣的數據數據需要很多不可思議的技能，但更重要的是意志力。

在Westbrook所有影響比賽的特點中，Donovan認為他的弟子最大的特點是永不言敗的態度。「我見過很多人告別賽場時都非常非常後悔，特別特別失望，」Donovan說。「他們回顧過去，總希望時間倒流，然後重新來過。我認為Westbrook用這種途徑打球，他永遠不會有任何遺憾。他不會回頭說，『天吶，我希望曾經花費更多的精力。我希望曾經更加賣力。我希望曾經更加投入。』無論他何時結束，他都會以一種很好的方式離開。」

（警察說我帥）