突破上籃

最簡單也是最有效的進攻方式

不論是在比賽還是野球場中

衝擊籃筐造成的殺傷力

能夠很好地拉開空間

為隊友創造好的投籃時機

上籃雖說簡單也簡單

但細細說來

還是有些地方和細節

值得我們去改善和掌握

好比如今天小編要給大家帶來的

不同方式的上籃

就是一個進攻終結的小細節

當你掌握這些小細節

在內線上籃時

對方防守對你的影響

也會大大降低

那就讓我們好好學習一下

兩種不同的上籃技巧

上籃

上籃跟投籃一樣，是一項基本的籃球技術。

也是有效得分的最直接方式。

不同的上籃方式能夠為你創造不同的空間出來，避免被對方內線干擾干擾阻攻。

上籃技巧1：低手上籃

低手上籃是從下往上推球的動作，也是很好掌握的基礎動作。

當你遇到一定的身體對抗或者被對方干擾沒辦法完全迫近籃筐時，低手上籃會很好地幫助你。

突破至籃筐附近時，用靠近籃筐的手去挑籃，躲避對方高大或者補防的球員。

因為對抗環境的存在，低手上籃最好有一個快速的出手速度。

而出球時的高度要稍加注意，當你推球推得越高就證明你持球的時間越久，越容易被身體對抗破壞掉穩定。

很多巨星都喜歡把過人技巧和低手上籃組合起來。

所以當你熟悉了這項技巧後，可以將其跟自己所擅長的過人動作結合起來，組成進階的進攻動作。

上籃技巧2：跳步上籃

跳步上籃能很好在突破過程中保護邱。

這是雙腳起跳的上籃技巧。

當你擺脫了防守後，突破至罰球線附近便需要開始收球。

首先用一次大力控球來收球，控制好球的軌跡和放心，避免掉球。

接下來的身體姿勢要微微下蹲，像坐凳子一樣微微下蹲。

收完球後要多注意自己的腳步，應該是雙腳同時落地然後再次起跳。

如果你是前後腳的落地，很容易被吹走步。

為了不必要的麻煩，新手最好先學會雙腳起跳的上籃。

接著朝著籃筐上籃得分。

小編把整個過程給大家梳理下：收球（大力控球）→雙腳起跳→落地微微下蹲（蓄力）→上籃。

其實很多人在打球中

總會習慣性忽視上籃動作的重要性

從而把更多精力花在炫酷的過人動作上

其實在進攻中

最直接有效的是出球前的動作

也就是上籃跟投籃

而過人動作只是幫助我們

更好地出手或者尋找空間

所以如果你是一個學習籃球的新手

小編在這還是要好好提醒你的

別老以為上籃簡單就無所謂

把這個學好了學爛了

比動作耍得天花爛墜

有用百倍！