兄弟們打比賽的時候肯定見過，接球就扔姿勢又帥還唰唰進的主

那簡直就是本隊的刷助攻神器，破二三聯防最簡單的一點

同時也是對手的噩夢，今兒小編就來談一談，如何牛逼的接球就扔

【1】如何接球調整腳步

接球前往往要調整幾步，記住：最重要的是接球後面向籃筐的最後一步

而對於調整腳步而言關鍵點就是在，側身雙膝彎曲，雙腳腳尖對準籃筐，後腳稍微向外傾斜，角度不能太大！

【2】轉身腿部蹬地發力

接下來在側身接球調整腳步後，就是要降低重心雙腿蹬地發力

而很多兄弟跳投發力總覺得用不上力，主要就是腳踩實之後小腿帶動大腿蹬地，之後帶動腰的力量穩定自己的圓柱體

這一點上，平時練的時候要多注意：蹬地後腰帶動上肢發力的動作

練習方法：多找找感覺讓肌肉熟悉發力方式，接下來就是大臂帶動小臂之後抖腕出手

【3】跳起出手

最後當然是要將球投出去，那麼如何投出鏢鏢必中

當然就是要兄弟們平時多加練習，鞏固手感了

多多重複 百煉成鋼，你就是下一個野球帝