其實，在球場上抄截是有難度的

你先要具備抄截技術

還要瞄準時機，才有可能成功抄截

在防守時，我們要站位正確

並做出防守姿勢，保持好身體平衡

雙手積極參與防守

注意

不要因為去斷球而

讓自己失去防守位置

經常有人因為去斷球，但沒有斷到球

從而使自己的身體失去平衡！

這時持球進攻球員如果背後運球

就會過掉防守隊員輕鬆得分！

所以我們要做的是

先把球打掉再去搶球

這樣斷球會更有效更安全

如果能把球先敲掉，就有機會搶到球

如果你沒有打到球

這樣即使你斷球不成功

你仍然保持防守位置

注意

千萬不要因為斷球而失位

最好的方式就是先把球打走

現在分享一個很常用的小竅門

這個方式可以讓你有效的把球斷掉

要做的就是掌握好時間

當對手的球離開手向下落時，

也就是在離開手指的瞬間

我們出手把球抄走！

不要等球落地再出手

這樣的話你沒有足夠時間

所以要看準時機

就在一瞬間把球敲走再去搶球

所以你要注意球什麼時候離開手指

還有注意不要讓自己失去防守位置

用距離球最近的那隻手去打球