罰球是NBA最簡單的一項本事，站在罰球線，沒有球員干擾地投籃，但並不是所有人都能將罰球練得很好，比如詹姆斯這麼猛，生涯罰球命中率也才剛過70%。真正考驗罰球的是中鋒球員，像歐尼爾，生涯罰球命中率大多在50%徘徊，若他的罰球准一點兒，他可能早已經邁上30000分。

另外，像莊神Andre Drummond、小喬丹、Capela等中鋒也都被罰球所困。就小喬丹而言，他是2008年的次輪5號秀，至今征戰了11個賽季，在生涯前10年，他的罰球比歐尼爾還惱火，新秀賽季僅38.5%，前10年平均罰球命中率也就45%的樣子。不過，也不完全是壞消息，因為他的罰球命中率在穩步提升，在快艇最後一個賽季他的罰球命中率達到了58%。

更令人驚喜的是，簽約獨行俠後小喬丹的罰球命中率提升到了68%，而在被獨行俠交易到尼克後，罰球命中率更是上浮到77.3%，要知道詹皇生涯也就一個賽季罰球命中率超過此數。對於罰球上的進步，小喬丹表示：“我在訓練里命中了很多罰球，我認為之前是20000名現場球迷影響到了我，上賽季我真的是除了投籃之外什麼都不想，這真的對我幫助很大。”

原以為小喬丹的罰球沒救了，但是他用10年走出一條拋物線，並在上賽季達到最高潮，也實在勵志。今夏小喬丹已以4年4000萬加盟籃網，新賽季他有可能退位讓賢，打上替補。雖然位置端在弱化，但這有助於延長他的職業生涯，也是好事。