單節37分，三節60分

現役分衛中提到得分爆炸能力，

湯普森說自己第二沒人敢說第一。

201的身高，聰明的無球跑動，精湛的射術

使得湯普森成為歷史級別的射手！

今天為大家帶來湯普森式的投籃教學

只需要多加練習這幾個動作

你也可以成為球場上的冷血殺手！

基本功練習之

投籃訓練

動作一

我們首先從一隻手投籃練起

這樣的練習能保證我們的投籃姿勢正確

並且在適當的出手點出手。

正確的姿勢和適合的出手點

既確保了命中率

又可以幫助躲避封蓋。

每次練習時，20個為一組

可以自己選擇距離

由近到遠是比較推薦的。

動作二

第二組動作是接球投籃

自己將球撥出後，接球雙腳起跳投籃

這種動作模擬了接到傳球時的投籃。

在實戰中，這種投籃對於射手來說是應用的最為廣泛的。

練習時，也是20個為一組。

最好不要一直在一個點投，

投進一個點，就換下一個點。

動作三

第三組動作是旋轉90°投籃。

這個動作練習的是身體在投籃時的平衡能力。

保持初始的投籃動作，

在起跳過程中身體旋轉90°，

隨後落地雙腳再次起跳完成投籃。

順時針，逆時針各練習5次。

然後可以進階練習旋轉180°。

同樣的技術動作，只不過多旋轉90°，

更加考驗肌肉記憶和平衡能力。

如果覺得這種動作小菜一碟，

那麼你可以轉的更快

更快的轉身會使投籃變得困難。

這個動作也是5次

轉太多次可能人就暈了！

動作四

第四個動作是滑步投籃。

交叉步快速移動後，起跳落地投籃

這種動作可以模擬在球場上快速移動後的投籃。

可以向左滑步，也可以向右滑步

每一遍滑步做九次。

動作五

第五個動作是胯部晃動投籃

這個動作會鍛鍊手型記憶，

讓你在手部動作後可以正常完成投籃動作

實戰中這一動作比較實用。

在球場的各個位置都要訓練。

建議三分外8次三分內15次。

動作六

第六個動作是跑動接球投籃

這一招是湯神的殺招，

在借過隊友的掩護後，

接傳球，自己調整一步投籃。

當自己一個人練習時

可以設定一個障礙物當作隊友的擋拆

自己將球拋出，

繞過障礙物，接球投籃。

進階動作可以加在之前的跑動

也可以加在投籃時的晃動。

後撤步，或者原地假動作都可以。

練習次數可以根據自己來定，

之前的動作如果都是基本功，

那麼這個動作就是你的殺手鐧！

總結

投籃帶來的威脅會讓

你更加容易過掉防守人！！

雖然絕對速度和彈跳不是一流

但是長期訓練的投籃手感

讓湯普森成為聯盟最強的分手！

出色的投籃帶來的

大心臟，冷靜，意志堅定

使得湯普森擁有佛祖般逆天開掛的技能

要想投籃准，就得多練習。

以上六個練習是根據

湯普森的技術特點總結而來。

多加練習，

你也可以成為野球場的頂級無球射手！