快艇前鋒Patrick Patterson妻子Nasser在個人ins上直播自己的生活健身方式，在此期間丈夫Patterson還作為妻子的輔助訓練工具，用雙手拉著皮筋綁住妻子完成自重深蹲的訓練。

Patrick Patterson的妻子Sarah Nasser是一名加拿大籍模特，兩人於2019年夏天完婚，當時的Sarah Nasser與Patterson還有一段很完美的感情，Nasser說道：“使你的夢想成真，也是我一直想實現的夢想，知道你將永遠屬於我，我是最幸運的人。”

作為NBA球員的Patterson在大學時代可是明星人物，不過職業生涯之路並不順暢，先後為火箭、暴龍、雷霆、快艇效力，在去年夏天加盟快艇之前Patrick Patterson就與保羅喬治的關係非同一般，這也是Patterson在與雷霆買斷之後能夠加盟快艇的部分原因。

言歸正傳，Patrick Patterson的妻子Nasser不僅是一名模特，她自己還擁有自己的內衣品牌，所以在自己身材的保養維護方面也是頗為用心。在疫情期間不能去健身房的Nasser仍然會選擇在自家車庫里面訓練，同時這樣的訓練方式也給我們提供了一個學習的機會，在家里缺乏器械的情況下仍然能夠保證身體的鍛鍊。

Nasser在車庫中使用兩個復合的大重量固定啞鈴壓住橡皮筋，然後採用跪姿用腿拉橡皮筋起到鍛鍊腿部的作用，這個方式我覺得可以借鑑一下。

最後就是最合理的利用器械鍛鍊腰腹部力量的方式了，利用橡皮筋幫助腰腹部獲得阻力，採用向上運動的方式，鍛鍊腰部力量，這個對於廣大男性朋友們應當是必練的一個動作。

最後運動員，難免要補充能量，Nasser也給你安排好了，我除了能認識其中有草莓之外其餘的都不認識，所以自己想辦法吧！

特別提醒：廣大球迷朋友們，疫情期間大家一定要注意做好防護！勤洗手，出門帶好口罩，減少出入公共場合的頻率，當大家都有好的公衛習慣，罹病的機率就會少很多。我們一起加油！