大家都知道，籃球比賽里頭罰球挺關鍵的。為什麼呢？因為有時候比賽勝負就差那一兩分，罰球能不能進，直接決定了最後的結果。那些個明星球員們，有的罰球手老辣，靠罰球得分都能打出好成績；有的則是被對手盯上，專門用犯規戰術對付他，這里頭的門道還真不少。

我先說說那些罰球高手。像哈登（James Harden）和安比德（Joel Embiid），這倆人就特能整事。哈登吧，特別會利用規則，老是能騙到對手犯規，罰球機會那是一個接一個。他有時候上籃的時候，身體一扭一擰，看似要投籃，實際上就是等著對手碰他，這不，哨聲一響，罰球來嘍。安比德也不含糊，他在內線那可是大殺四方，時不時就能博到犯規。靠著這些罰球，他們倆的得分那是一點不愁。

哈登這傢伙，有個絕招就是變向之後的突破，一旦身體接觸，對手基本上就得犯規，他這招屢試不爽。再說安比德，人家在內線那叫一個橫衝直撞，稍微一頂就能把對手搞得沒脾氣，只能犯規來擋他。這倆人靠著罰球，場均得分那叫一個穩定。

具體比賽實例也不少，像哈登，有次對陣勇士，全場罰球15次，愣是把比賽拖進了加時，最後火箭贏了。安比德也是，打塞爾提克那場，罰球20多次，最後76人也是靠著罰球贏的。

再說說「砍鯊戰術」，這名字一聽就知道是衝著歐尼爾（Shaquille O'Neal）來的。歐尼爾那會兒在內線，簡直就是個巨無霸，沒人防得住他。可是呢，他罰球那叫一個臭，對手一看防不住，只能犯規，把他送到罰球線。歐尼爾的罰球命中率也就50%左右，這樣一來，反而對對手有利。

不光歐尼爾（Shaquille O'Neal），還有霍華德（Dwight Howard）、佐蒙德（Andre Drummond）、小喬丹（DeAndre Jordan）這些人，都是罰球不怎麼樣的內線，被對手各種「砍」。霍華德有次打火箭，全場罰球30多次，雖然得分不少，但命中率真不敢恭維。

接著我們聊聊那些單場罰球30+的牛人們。這些人靠罰球得分，那叫一個過癮。

字母哥（Giannis Antetokounmpo）：這賽季對陣溜馬，罰球32投24中，拿下了64分，那真是內線殺神啊！

霍華德：13年湖人時期，對陣老東家，全場罰球39次，得了39分。12年在魔術時期，對陣勇士，罰球39次，拿了45分，那叫一個無解。

歐尼爾：99年打公牛，罰球31次，得了41分。季後賽里更是單場39次罰球，真是史無前例。

張伯倫（Wilt Chamberlain）：62年單場100分的神蹟，罰球32次進了28個，那年代打球真是彪悍。

丹特利（Adrian Dantley）：83年對金塊，罰球31次，拿了47分，單打能力真是厲害的。

佐蒙德：16年對火箭，罰球36次進了13個，得了17分，罰球真是辣眼睛。

小喬丹：15年打拓荒者，罰球34次，得了18分，籃板搶得那叫一個狠。

提高罰球命中率，這可不是一朝一夕的事兒。得天天練，還得心態穩。那些罰球高手們，沒事就練罰球，什麼時候都能沉得住氣。比賽里頭，罰球還真能改變策略。像是有些比賽，最後幾分鐘就靠罰球定勝負了，罰球好的人，那叫一個關鍵。

這些單場30+罰球的球員們，各個都有自己的絕招。罰球在現代籃球里頭越來越重要了，未來的比賽里，罰球策略估計會越來越複雜，我們也得多看看，學習學習。